Quel que soit l’objectif que vous vous êtes fixée, si vous n’êtes pas motivée, autant laisser tomber tout de suite, vous n’y arriverez pas.
La majorité des personnes que je reçois en rendez-vous sont ultra motivées et ont un objectif très clair de ce qu’elles veulent obtenir.
Et vous savez quoi ?
Ces personnes là atteignent toujours leur objectif.
Avec la motivation, il faut faire attention car elle fluctue :
On est souvent ultra motivée au début et puis au bout de quelques jours ou semaines, la motivation peut s’étioler.
Pour être motivée durablement, il est important de vous fixer un objectif précis qui soit mesurable et quantifiable dans le temps.
Exemple : je veux rentrer dans cette petite robe avant la fin de l’été.
Pour la perte de poids en particulier, plutôt que de vous attacher à un chiffre (poids) qui ne veut pas dire grand chose, achetez un vêtement et visualisez-vous chaque jour un peu plus proche du résultat, je vous assure que ça fonctionne.
Et quand la motivation n’est plus là : prenez le temps de regarder tout ce que vous avez mis en place et tout ce que vous avez réussi.
Si le manque de motivation persiste, vous avez 2 possibilités :
- La première : notez sur une feuille ce qu’il va se passer si vous ne vous motivez pas à nouveau et notez sur une autre feuille ce qu’il va se passer si votre motivation redevient plus forte
- La seconde : prenez 2 gouttes 4 fois dans la journée de la fleur de Bach Hornbeam
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