Le stress peut faire prendre du poids même sans trop manger.
Il arrive aussi que les personnes ne mangent pas beaucoup mais mangent mal ou encore aux mauvais moments.
C’est pour cette raison que de prendre en compte les émotions et la gestion du stress est indispensable pour perdre du poids durablement et définitivement.
Le stress fait grossir de différentes façons :
- Il peut provoquer des grignotages
- Il peut faire manger en très grande quantité
- Il affaiblit le métabolisme
- Il peut provoquer des insomnies ou un sommeil de mauvaise qualité
- Il peut donner des envies de sucre
Le message d’aujourd’hui est pour que vous puissiez réaliser à quel point le moral intervient dans la gestion de votre poids.
En pratiquant quotidiennement l’hypnose, on peut ressentir des bienfaits bien au-delà de son poids.
Cela permet de relativiser !
Voici une citation de Marc Aurèle à se remémorer sans modération :
« Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut être changé et le courage de changer ce qui peut l’être mais aussi la sagesse de distinguer l’un de l’autre ».
Je vous recommande de vous en souvenir quand vous êtes dans une situation stressante.
Autre conseil que je donne très souvent, quand vous êtes face à des situations stressantes ou dans des situations inconfortables, prenez l’habitude de noter sur une feuille tout ce qui vous passe par la tête, ça vous permettra de relativiser ou tout au moins d’éviter que ça ne s’empire dans votre tête.
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