Les compléments alimentaires durant le jeûne intermittent

Aujourd’hui je réponds à une question qu’une personne m’a posé au sujet du jeûne intermittent.

La voici :

“Durant le jeûne, est-il possible de prendre des compléments alimentaires tels que : calcium, multi vitamines, homéopathie, etc… ?”

Alors, il y a 2 facteurs qui vont entrer en jeu :

• Certains compléments alimentaires peuvent être mal tolérés s’ils sont pris à jeûn.

Dans ce cas, il est donc préférable de les consommer au premier repas.

• Certains compléments alimentaires font « sortir » du jeûne et font perdre les bénéfices de ce dernier. 

Comment les reconnaître ?

S’ils contiennent des glucides, il vaut mieux les éviter.