Décider d’arrêter de se frustrer tout en faisant tout pour perdre du poids n’est pas une chose facile.
C’est une chose simple mais pas facile.
Quelle est la différence ?
C’est simple parce qu’à partir du moment où on arrive à être à l’écoute de sa véritable faim, qu’on est capable de s’arrêter de manger quand on a plus faim et ce, quel que soit ce qui se trouve dans votre assiette, ça fonctionne.
C’est simple oui, mais il y a un « mais », ce qui est simple n’est pas forcément « facile ».
En effet, sur le papier, se dire qu’on mange quand on a faim et qu’on arrête quand on a plus faim, c’est simple.
Puis quand les émotions s’en mêlent, ça reste simple mais pas facile.
Et là où ça se complique un peu plus, c’est lorsqu’on s’est longtemps frustrée…
En fait, on perd les automatismes pris quand on était enfant voire même bébé.
La bonne nouvelle c’est qu’on peut se « reprogrammer » et faire en sorte que ça soit facile ET simple de manger sans frustration, en se faisant plaisir et en perdant du poids.
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