Il ne faut pas croire à tout ce que l’on peut lire…
Je fais référence à cet adage bien connu, il faut :
- Un petit déjeuner de roi
- Un déjeuner de prince
- Un dîner de mendiant
Cela peut être vrai pour certaines personnes et totalement faux pour d’autres.
Peut-être faites-vous partie de ces personnes qui n’ont jamais pu avaler quoi que ce soit le matin.
Si c’est votre cas, je vous garantis que respecter cet adage va juste vous permettre de prendre du gras.
Cela dit, les personnes qui ont faim le matin et s’empêchent de manger font aussi du gras…
Mais alors, comment savoir ce qu’il faut faire ?
La seule méthode qui fonctionne réellement et durablement c’est de manger quand on a faim et d’arrêter quand on a plus faim.
Cela signifie que certains jours, peut-être que vous ne mangerez pas de petit déjeuner alors que d’autres matins vous mangerez un méga brunch… et dans les 2 cas, vous serez dans le vrai
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