La L-carnitine est un dérivé d’acide aminé d’origine naturelle qui est souvent utilisé comme un supplément pour la perte de poids.
Elle joue un rôle crucial dans la production d’énergie avec le transport des acides gras dans les mitochondries des cellules.
Les mitochondries sont comme des petits moteurs dans les cellules, qui brûlent les graisses pour créer de l’énergie.
Le corps produit naturellement de la L-carnitine avec les acides aminés lysine et la méthionine.
Pour que le corps puisse en produire en quantités suffisantes, il a aussi besoin de beaucoup de vitamine C.
La L-carnitine permet également d’améliorer les performances sportives en améliorant la récupération, mais le point qui me semble de loin le plus intéressant est le suivant :
La L-carnitine permet, lors d’un effort physique, de brûler 55 % de glycogène musculaire, tout en augmentant la combustion des graisses de 55 %.
Cela permet donc d’augmenter la perte de gras.
De plus, la L-carnitine augmente la vitesse d’absorption du glucose dans les cellules musculaires.
Vous pouvez prendre de la L-carnitine pour améliorer votre activité physique ou avant de faire un repas riche en sucre, cela permettra de limiter le pic de glycémie et le stockage en gras.
Comments are closed